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西红柿桂圆粥

时间:2023-11-04   作者:中国县域   来源:政府官网   阅读:35   评论:0
内容摘要:西红柿桂圆粥材料西红柿、桂圆肉各20克,糯米100克,青菜少许,盐3克。做法①西红柿洗净,切丁;桂圆肉洗净;糯米洗净,泡发半小时;青菜洗净,切碎。②锅置火上,注入清水,放入糯米、桂圆,用旺火煮至绽开。③再放入西红柿,改用小火煮粥浓稠时,下入青菜稍煮,再加入盐调味即可。功能效用桂圆......

西红柿桂圆粥

西红柿桂圆粥 图1

西红柿桂圆粥

材料
西红柿、桂圆肉各20克,糯米100克,青菜少许,盐3克。
做法

①西红柿洗净,切丁;桂圆肉洗净;糯米洗净,泡发半小时;青菜洗净,切碎。

②锅置火上,注入清水,放入糯米、桂圆,用旺火煮至绽开。

③再放入西红柿,改用小火煮粥浓稠时,下入青菜稍煮,再加入盐调味即可。

功能效用
桂圆对中老年人而言,有保护血管防止血管硬化和变脆的作用。

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标签:桂圆  西红柿  洗净  糯米  青菜  
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