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莴笋粥

时间:2023-11-04   作者:中国县域   来源:政府官网   阅读:39   评论:0
内容摘要:莴笋粥材料莴笋20克,大米100克,盐2克,味精1克,香油5克,葱少许。做法①莴笋去皮洗净,切丝;大米洗净,泡发;葱洗净,切花。②锅置火上,倒入清水后,放入大米用旺火煮至米粒绽开。③放入莴笋丝,改用文火煮至粥成,调入盐、味精、香油,撒上葱花即可。功能效用莴笋能调节体内盐的平衡、促......

莴笋粥

莴笋粥 图1

莴笋粥

材料

莴笋20克,大米100克,盐2克,味精1克,香油5克,葱少许。

做法

①莴笋去皮洗净,切丝;大米洗净,泡发;葱洗净,切花。

②锅置火上,倒入清水后,放入大米用旺火煮至米粒绽开。

③放入莴笋丝,改用文火煮至粥成,调入盐、味精、香油,撒上葱花即可。

功能效用
莴笋能调节体内盐的平衡、促进胃肠蠕动,具有补养心脏的效果。

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标签:莴笋  洗净  大米  香油  味精  
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